Mindfulness y sus ventajas para el manejo del estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y con